Водорастворимые витамины группы В являются важными помощниками во многих процессах организма, от иммунной функции до пищеварения и познания. Поэтому нам важно ежедневно получать достаточное количество этих витаминов.
Эти микроэлементы важны для множества различных процессов в организме, поэтому так важно получать достаточное количество каждого из витаминов группы В.
Функции организма, которые они поддерживают: Витамин B2 способствует сохранению и поддержанию функцию иммунной системы.
Витамин B5 способствует восстановлению тканей.
Витамины B2 и B12 играют важную роль в формировании здоровых эритроцитов.
Витамины B1 и B3 помогают во многих процессах, связанных с перевариванием пищи и получением энергии из углеводов и жиров.
Витамин B6 помогает контролировать настроение и лучше спать.
Витамины B1, B3, B9 важны для здоровой нервной системы и помогают работе мозга.